手机浏览器扫描二维码访问
第34节（第2页）
下午再到滑雪场，柴明就在训练场里等着他们，陆地基础动作训练半个小时，踩滑板上雪地基础动作训练一个小时。
没有滑。
但真正的训练就是这样的枯燥无聊，万丈高楼平地起，一个运动员的上限决定于他的基础有多么牢固。
在选训队的小队员们在雪坡上滑的潇洒恣意，帅气的腾空挪移的时候，他们就不停的在原地练下蹲，连直跳，练左右倾斜控制板。
路未方半路跑过来笑嘻嘻地问：“无聊吗？”
程文海和石河点头，目光落在余乐脸上，余乐也点头，最后他看向白一鸣，白一鸣被看着迟疑了一下，点头。
路未方眉梢扬了一下，继而说道：“这样的基础训练以后还多着呢，和你们在那边不一样，那边儿训练就是培养你们兴趣。实在失望，坚持不下去，你们也可以回去。”
柴明在身后眉心狠狠一夹，把路未方给踹到了一边儿，叱喝：“滚回去。”
路未方嘻嘻哈哈地笑着，转身走了。
柴明再转头，看向余乐他们，开始“上发条”，“你们都是老队员，以前做过的基础训练也不少，更应该明白基础的重要性，坚持不下来，也给我坚持！”
这就是……想走也不能走呗。
早就领教过柴明专治du裁的余乐表示，呵，这话还真是你能说的。
不过柴明说的正确。
余乐作为前跳水全国第三名表示，基础真的是重中之重。
他就是因为能吃苦，小时候基础就打的特别好，其他孩子因为疲惫和疼痛逃避训练的时候，他都能统统忍下来，因而由基础垫定的成绩，才会让他以一个天赋不怎么样的运动员，成为国家跳水队的主力。
如今，不过是重来一次。
哪怕枯燥无聊，哪怕双腿颤抖，他都会让自己的动作必须正确标准。
这是一个横向的对比。
余乐坚韧和努力是看得出的优秀，即便是目前发展潜力最好的白一鸣都不如他够坚持。
柴明看的在心里点头。
无论任何的运动，能够在全国排名前三名，运动员绝对付出过，而付出向来有回报。
训练结束还有半个小时的时候，柴明让他们上了一次缓坡，长时间的基础训练到了验证的时候，有没有练进去，滑两次就知道了。
平滑跳。
小跳台跳。
都在京城集训队的时候练过，但到了这里再次重复，柴明亲自教导下，就显得苛刻到吹毛瑕疵。
下蹲的角度不对，要喊停。
跳起来肩膀晃动，要喊停。
上跳台伸展度不够，更是要喊停。
别说余乐他们这三个入门级新手，就是白一鸣也被训过几次，但他修正下来也是最快的。
没有激情，没有兴奋，也没有战栗。
一下午的时间，就是这样在枯燥乏味的训练中过去。
他们甚至都没有离开过新手区的坡面。
这种基础训练是真的熬人，程文海叹气：“好累，什么时候可以滑起来。”
你是夏夜晚风 你今天过得怎么样 蜜吻八分甜 快穿之腹黑男主净化系统 日常翻墙的小侯爷 江山美人画 东宫有喜事 重生之平凡的生活 财团大佬的小娇妻又飒又野 NPC不可攻略 豪门第一婚 儿子，让你妈妈嫁给我 替身竟是本王自己（双替身） 教主总是想离婚[穿越] 男朋友售价一百块 豪门女大佬在娱乐圈 小可怜他权倾朝野了！ 升官发财在宋朝 七十年代为军嫂 花都狂医
本妃今天要宠夫
本妃今天要宠夫简介emspemsp本妃今天要宠夫是露漫漫的经典其他类型类作品，本妃今天要宠夫主要讲述了作为二十一世纪的现代女性，初若桃意外穿越到异世大陆上，本以为露漫漫最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供本妃今天要...
医仙侠侣
医仙侠侣简介emspemsp关于医仙侠侣李杰天生拥有神奇的力量，能够起死回生。逃婚来到繁华的大都市，与医学博士御姐同居。凭借出神入化的医术，博得无数美女的青睐。为了解开天生起死回生的秘密，寻找未知的不解之谜。治愈术龙诀功九阳玄功不老神功，冷热兵器，谁与争锋？一块千年古玉，带你开启不一样的都市激战小说。...
万花狂少
万花狂少简介emspemsp关于万花狂少每个女生都有一个秘密，这个秘密一旦被人知道了，就会让她非常的痛苦。而我呢，我无意中得知了嫂子的秘密，抓着这个秘密，我就要挟她帮我做事情，什么事情呢？看了你就知道了。来吧，一起走进嫂...
残王霸宠：重生逆天小毒妃
残王霸宠重生逆天小毒妃简介emspemsp关于残王霸宠重生逆天小毒妃活了两世，还没认出本王，该罚。红绸帐暖被浪翻滚，夏倾歌捂着自己的老腰骂娘杀千刀的，谁说他是面冷腿瘸肾不好的残王？他根本就是不知餍足的饿狼。她是倾世谋妃，一国皇后，为辅助所爱之人上位，她机关算尽费尽心机，可在事成之后，她产下双生子当日，却被自己所爱之人亲手了结了母子三人的性命。重生五年前，夏倾歌带着仇恨惊艳变身，倾世毒妃卷土重来。筹谋算计占尽先机，她小心布局步步为营，只为前世欺她负她骗她害她之...
豪门追爱：总裁求婚99次
豪门追爱总裁求婚99次简介emspemsp关于豪门追爱总裁求婚99次（已完结）重生前，她被后妈渣妹联手压榨，医术超群却成了妹妹的成名工具，最后，她一生悲惨，不得好死！重生后，她从地狱归来，虐后妈，惩渣妹，冷血无情，锐利疯狂我的永远是我的，你动我东西，我砍你手足要你命！就是这么简单。重生前，爱慕多年的未婚夫对她冷漠厌恶，让她痛苦绝望。重生后，她微微一笑，当着男人的面将订婚扳指砸在了地上退婚吧，这门亲事，我不要了！但那个男人却直接将她逼到了角落！不要了？商...
从淘金开始的财阀
谢金是一个在美国留学的留学生，因为一次意外，获得了特殊能力，能够让他探测到一定范围之内的所有物品的属性，因为这个能力，他从淘金开始，逐渐走向了白头鹰国的财富最巅峰。（无虐，无郁闷，有逻辑，爽快合理北美财阀崛起之路）如果您喜欢从淘金开始的财阀，别忘记分享给朋友...