手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 拜师学艺（第2页）
“我帮你能自己帮自己！”
“什么意思？”
“意思就是要向见到你想见得人，挽回你后悔的事情，只有你自己才能做到，而我只是帮助你如何去做到！”
“那你需要我做什么？”
“我不需要你做什么，而是你自己愿不愿意去做？”
“如果真如你所言，我愿意去做！”
“这个过程很艰辛，而且什么时候达到目的，关键在你，不在我！”
“只要能实现你说的，多艰辛，多长时间我也愿意！”
“你真的认为你能做到？”
“能，为了我所爱的人，一定要做到！”
“做到可能需要十年甚至二十年，你也愿意？”
“愿意！”
“好，从今天开始，你就跟我学习。不可反悔？”
“绝不反悔！”
于是南娜·贝巴特与塔菲·贝利夫达成一致，塔菲·贝利夫跟着南娜·贝巴特学习。
“首先，你要跟我一样双腿盘坐在草垫上，背部挺直，脊椎必须在一条线上！”
南娜·贝巴特没有多余的客套话，说定后就开始了！
塔菲·贝利夫听话的跟着南娜·贝巴特的样子学了起来。
“轻轻的闭上眼睛!”
南娜·贝巴特慢慢的说着，让塔菲·贝利夫跟着她的指示做。
“把全身放松，在放松！背部挺直，脊椎要在一条线上！”
“然后深深呼吸，大大的吸一口气，直到自己吸不动了，慢慢的吐出来！吐到吐不动为止！”
“再来一次！”
塔菲·贝利夫听从着照做。
“让后，你把一切都放下，不要去想。把工作事务放下、把生活烦恼放下、把过去放下、把未来放下，回到此时此刻的自己，回到只属于自己的这片空间。”
“不要去在意自己现在感受到的热、冷、声音。把注意力放在自己的呼吸上，也不要跟着呼吸进入体，也不要跟着呼吸走出体外，把自己的注意力放在呼吸的鼻尖上，感受呼吸的存在！”
“呼吸每一个活着的人都会，但是你感知呼吸存在的最后一次是什么时候？我们无时无刻都在呼吸，只是我们一直忽略它的存在，要觉知呼吸的存在，根本不需要什么造作，也不需要什么刻意，只需要去尝试一下就知道，去关心一下一直都存在的呼吸就知道了！”
我的亮剑生涯 白天是夜晚的影子 顾导和他的专属影后 偷了反派大佬的心 洪荒之证道无疆 三国大教主 走出海贼的虐杀姬 英雄联盟：我的时代 小宝寻亲记 春心撩撩 冠盖如顾 抗战兵王之叫我魏和尚 穿越民国：我抗战14年 异术授武 全世界只有我不知道我是高人 言出随法王道长 半岛之侠 在海贼修仙的日子 我在武道图书馆苟到无敌 看谁先掉马甲
太虚化龙篇
太虚化龙篇简介emspemsp关于太虚化龙篇有朝一日，龙升九天，遨游万界。龙即是我，我即为龙庄冥。首发danmeiwenclubpo1⒏υip...
刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻
简介唐红莺，临时征召卧底，空手道黑带六段，擅长击剑，散打，心思缜密，有推理能力，机缘巧合下获得空间移动异能，与丈夫张哲涵一起惩恶扬善，匡扶正义。张哲涵，发展线人，空手道黑带七段，擅长截拳道，散打，商界奇才，为爱走正道，与妻子唐红莺联手，取缔犯罪组织，匡扶正义。复杂难辨的代号密码，危险重重的组织，亦敌亦友的合作伙伴一一登场。当一切尘埃落定，旧事重提的犯罪档案该何去何从？宠文如果您喜欢刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻，别忘记分享给朋友...
魔殿殿主
朝廷北庭王，魔殿之殿主。一代魔殿殿主的传奇之路。如果您喜欢魔殿殿主，别忘记分享给朋友...
墨晚流年最倾城
墨晚流年最倾城简介emspemsp为了弟弟的医药费，慕晚栀被迫嫁给一个不能人道的老男人。新婚夜，房间内黑灯瞎火，她怀着侥幸心里，与男人同枕而眠，结果第二天起来，被吃干抹净。慕晚栀傻眼，这才知道，她的新婚丈夫不仅能人道，还是个帅到...
超级神豪科技系统
超级神豪科技系统简介emspemsp神豪是我的梦想，自从有了神豪系统，每天都做不完的任务。李林飞有了神豪系统后。每天想着怎么花钱。哎。花钱真是个技术活呀。花不完还有惩罚，哎，真特么烦啦。精彩收藏woo18vipWoo18Vi...
穿越兽世之媚色无疆
穿越兽世之媚色无疆简介emspemsp关于穿越兽世之媚色无疆被至爱之人背叛，又倒霉出了意外的江绯绯，莫名其妙的来到了渊古大陆。这里没有男人和女人，只有雄性和雌性？这是一个暴力血腥的世界，茹毛饮血的野蛮兽人们为了争夺稀有的雌性，...