手机浏览器扫描二维码访问
第114章 200米专项训练 再出发114（第1页）
第二天上午，在五道口大学体育场的李枫正式开始200米专项训练。
他的起跑，途中跑都是非常标准，可以说是世界顶级水平了，唯独就是缺弯道技术。
哈特教练显然是专业的。
在教研部工作人员的帮助下，安装了轨道摄录机，和一应设备，进行测试和拍摄录像。
李枫先跑了一个200米，然后看录像，进行改善。
哈特教练在摄录机前，仔细看着李枫的动作。
李兵则在起跑点给他发令。
“预备！”
“啪！”
李枫瞬间起跑，速度很快！
姿势非常标准，大力蹬腿获得动力，使他前半程具有统治力。
闷头加速！
左前倾过上弯，然后下弯
加速甩出去！
惯性出来直道，李枫全速冲刺！
他耐力比之前强，跑起来也比之前顺了。
压线！
20秒61！
起跑反应（0.118s）风速（+1.2ms）
“古德！”
哈特看到这个成绩，非常高兴！
以他老道的经验，李枫的过弯技术不够好，也不够熟练。
跟师父李兵开始讨论问题和改良意见，因为李兵带李枫训练最久，要结合他的意见才能最快速度改善好。
冲线后的李枫，慢走了一阵，然后走到摄录机显示器前。
“李，你跑得很不错，20秒61！”
李枫一看，还行吧，不算差，但也不算很好，只能说身体素质上升了，成绩也有涨幅，之前他才跑了20秒76。
“我之前看你录像就觉得你起跑节奏稳定，跨步强劲，今天现场看，确实如此。
我觉得你可以把身体再微微前倾，效率会更高一点。”
“还有，你出弯道时甩出来是很不错，可你一上来就全力加速。
这样会损失一些加速度，你尝试不要急于加速，要有两到三步出弯的调整，然后再全力加速。”
哈特教练指着显示器上的视频说道，反复说了两三遍，李枫表示理解后，老钱给他按了几下。
休息一会后，继续练！
技术只能不断通过练习去改良，纸上谈兵很多人都会，但真正厉害的教练。
不只是墨守成规，而且会发现运动员个人的特点，结合下来，然后改良，让运动员有最舒服，最适合的跑姿。
我有一台天平秤 八岁状元当县令，朱元璋气疯了 带着老祖宗去自驾游！[历史直播] 洪荒之最强功德系统 Kubernetes修仙 修仙：我有一个情报面板 永恒之眠 唯识三十颂 缥缈圣域 仙工 扫网风暴 我有一座超阶武库 西游：从降妖累积功德开始 我有一颗道心 身为玩家我做些什么很合理吧 徒儿，替为师无敌去吧 我都邪道大成了，你让我改邪归正 只有欢愉才能使我变得更强 太平志异，开局怀孕白狐找我接盘 你全家陷害，我无敌世间怎么了
俗道神职
世有邪祟，红尘污浊。江寿睁开眼，穿越到诡谲荒诞画风暗沉的俗世。并伴随有职业面板。从此开始了肝经验刷技能，问鼎更高深的俗道职业的人生。「（业）雕尸匠（业）焚尸工（业）仵作（腐）石心血肝，已融合为（邪）五脏大公」仙路断绝两万载，八艺失落我今传。邪祟横游十万里，滚滚俗世众生相。历劫红尘，寻长生，辟仙路，唯我俗道邪主。...
炮火1906
炮火1906简介emspemsp关于炮火1906新书尸奴已经正式上传，还请大家多多支持，谢谢啊一位21世纪农科专业毕业的大学生，莫名其妙的穿越到了1906年的漠河胭脂沟，从而开始了一段传奇人生。当他运用农科知识来耕犁脚下的土地之...
高门妾室日常
评分低是因为刚出评分，书评的人少，番茄的机制就是低分开始起来的，宝宝们元丰十七年，春，虞清姝嫁入侯府，做了舞阳侯赫连峥的妾室。话本子看多了，虞清姝悟出一个道理，为人妾室的，本本分分做个米虫就好了，有吃有喝万事不愁。至于男人嘛不过就是一个工具而已。可是，这个工具怎么还越来越把自己当回事儿了。侯爷啊，您收敛一些，...
重生之女主的自我救赎
二十三岁的沐槿乔，受尽屈辱。逆天改命，她重生了。她回到了十八岁生日的前几天，她要将这些苦楚，归还给本该受到惩罚的人身上，她要变强。偌大的沐家竟无人知晓她的身世，沐槿乔一脸苦楚，双眸含泪，我到底是谁？！抬眼看见倒在血泊中的男子，失声痛哭，求求你，不要离开我，求求你男子眼神带着无尽的温柔，摸上她的脸颊，嘴角...
焕光划夜
在绵延千里的山脉之中，隐藏着一个未知的国都。迪恩克莱维特生活在这里，以刺客的身份继承着爷爷要走出国门的夙愿。同时，国家的腐朽与黑暗逐渐显现，一段被封印的历史也开始回归大众视野。...
帝少宠妻太高调
帝少宠妻太高调简介emspemsp关于帝少宠妻太高调轻信渣男，慕久被害的家破人亡。今天你们弄不死我，明天我就把你们挫骨扬灰。她狰狞一笑，冷冷警告，生命垂危之际，凌莫风赶来，霸气将她救走。三年她不断强化自己，带着满身的仇恨归来...