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换座（第1页）

简行在离家不远处的公园下车，针对耐力和体力进行了长达两小时长跑。

短暂的休息后，简行来到石墩前方。

右脚踏到一石墩上，接着从所站石墩左侧跳到石墩上，再跳到石墩右侧地面。一段时间过后，再换左脚。

这不仅可以锻炼体能，还可以锻炼反应能力。

赛车手会用不同的方式来训练自己的反应能力，在比赛过程中他们要做到专注再专注，只有在反复训练形成本能反应，才能保证在比赛中保持最好状态。

简行换完左脚，又换右脚，旁边路过一个小男孩指着他哈哈大笑：“爷爷你快看，这里有个傻子在玩石墩！”

简行：……

华赛的时长很短，但天气燥热，简行依旧有些脱水，先前没反应过来，这会儿他觉得有些口干。

简行买了自己常喝牌子的矿泉水，一边走一边观察四周。

方才看到了什么，他都要回忆起来，每一个建筑、每一根电线，连带着植被长势不同他都要分清。

不论何时何地，他都要训练自己的记忆力，不放过任何机会。

在驾驶赛车时，车手需要记得很多东西。

车手必须记住自己每一圈的表现，比赛结束后车手需要准确与车队工程师与机械师交代赛车情况，指出赛车的问题所在，车队才能知晓该如何改进赛车。

简行回到家后发现华朵给自己转账了，华朵一直在添加他支付宝好友，看了看转账金额：六万六千六百六十六。

很大方。

就这么一场比赛赚六万，跟天上掉钱没有区别。

简行爽快通过华朵的支付宝好友申请。

通过好友后简行把手机丢一边，继续自己的体能训练。

他先是趴在一个弹力球上，球处于自己的腹部下方，极力去寻找自己的平衡来稳定身形。

这样不仅可以锻炼全身的平衡感与协调感，同时也是很好的力量训练，因为此刻浑身肌肉都处于紧绷状态。

简行找到平衡点，他双手撑着球面纵身一起，从趴在球上的姿势改为跪在球面上。再接着，简行双手撑着球面，试图站起来。

如此反复多次，简行的额前已是一片细汗，精致的五官痛苦得拧作一团。

许多训练方式最好有专业教练陪伴，但简行不知道国内是否有这方面的教练，他害怕人家还不如自己专业，索性就选择能够自己独立完成的训练方式。

许多锻炼器械都是简行自己改过的，市面上的健身器材并不能满足车手的日常训练需求。

简行准备的健身房空间很大，他骑着没有把手的单轮自行车，手中不断接着球。

三个训练球在简行绕着健身房行驶的同时，竟一直在空中反复更替位置没有掉落。

像是街头杂耍艺人。

再接着，简行扛起刚到货的pinarellobolid公路自行车，乘着电梯下降。

在小区楼下他恰好看到了兰珩，他有些惊讶，兰珩居然也住这片小区。

挺巧的。

但二人的关系还没好到可以打招呼的境地，简行纵身一跃上了车，踩着脚踏板往小区外行驶。

这一骑就是四个小时，简行回来的时候天已经黑得不行，他一日三餐都很简单，他绝不会碰汽水以及任何垃圾食品。

为了防止第二天肌肉过于酸痛，简行都会自己给自己按摩，但许多事情是一个人没办法做到的。简行不喜欢别人碰自己身体，因此很少去按摩店。

按摩的过程是很酸爽的，简行对自己下手很狠，好几下激得他险些喘不过气。

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