言情读书

手机浏览器扫描二维码访问

第168章 现在全体准备（第2页）

“现在，我先养一下你们需要注意的地方。”被杨教官冰郁的眼睛一扫，谁也不敢露出什么不甘愿，摆出一副洗耳恭听的模样。

“蹲马步如果要领不到位，不禁蹲起来十分累，眼中的话，还会让人受伤，所以你么要认真听！”杨教官说出其中的利害关系。

“是！”来自大家的大喊。

“首先，大家蹲马步时，一定要注意大腿骨与地面保持平行，整条脊椎骨，包括尾骨的部分都必须直起来，与地面垂直，两腿之间保持住自己脚宽的三倍，膝盖保持在向前伸，同时不超过脚尖的范围，听清楚了吗？”

“听清楚了！”从来没有接触过蹲马步的人，听到这些注意事项，不由得觉得有些新鲜，而之前有过经验的，则是很快的摆好了姿势，开始蹲起来。

其实，认真说起来，杨教官也是个十分认真的教官，对于学员做的不好、不规范的地方，也是认真的纠正他们。

所以，在杨教官纠正一圈下来，大家的姿势也都变得可以看了，这时候，杨教官惊讶的发现苏向晚的马步竟然蹲的有模有样的，看她的样子，最起码应该有一两年的功底了。

就这样，杨教官不断的穿插的学员之间，看着她们，同时观察着不同人的对蹲马步承受的极限在什么地方。

十分钟过去，就已经有两个人表现出体力不支的情况，可是都还能坚持，十五分钟之后，那两个人彻底倒在了地上，并伴有腿脚的轻微抽搐。

让人到一边去休息，他继续观察着剩下的学员，又看出了三个人的情况有些不对，根本就是在咬牙坚持了，可是他并没有去打扰。

二十分钟过去，人群中又淘汰了十个人，只剩下二十八个人在坚持着，不过应该也坚持不了多久了。

三十分钟之后，还剩下十八个人，三十五分钟之后，还剩下九个人在坚持，但是有七个已经露出轻微的颤抖，只有两个人稳稳地站在那里。

四十五分钟之后，杨教官正式喊停，七个人全部倒在地上，只有代号00258和代号00126还站在原地。

杨教官走过来拍了拍两人的肩膀，发现两人真的不是外强中干，而是真正的依靠自己的力量蹲了四十五分钟的马步。

“代号00146，代号00258到旁边休息一刻钟，其他人集合”原本已经在一边休息了几分钟的学员乖乖的跑到训练场集合，只剩下那七个到最后才倒下的人，露出满脸的委屈。

迅速站好之后，大家都在等着教官的指示。

而杨教官也不负众望的指出了每一个人应该改进的地方，到了最后七个人身边，发现他们一脸的不高兴，对于这种看不清的人，杨教官也不想多说什么，手微微抬起：“你们七个人，去旁边休息吧。”

七个人根本没有听出来杨教官语气中的不悦，高兴地直奔树荫之下而去，而这个时候，苏向晚两人的休息时间也够了，两人迅速归队。

看着两个成绩不错的人，杨教官心底哪一点郁闷也消失的无影无终，只剩下对于两人的欣喜。

“代号00126，代号00258，你们之前是否接触过马步？”杨教官问出了大家所有人的心声。

两人面面相觑，最后还是决定让代号00126说话：“是的，我之前就练过这个，已经有两年的时间了。”

听到00126的回答，杨教官把目光转向了苏向晚，她急忙回答：“是的，我之前也有接触到马步，是我最好的朋友教我的，到现在已经有三年的时间了，我只要有时间，就会蹲一会的。”

我在深山的悠闲直播生活  重生王妃是朵黑心莲  我大佬的身份被妹妹曝光了  夷水之畔  梦瑾月  友谊的距离  柯南之超级律师  孟少爷的娱乐圈指南  女装走上人生巅峰  重案迷踪  重生绝色影后  我能给古人写信  纵横三国之轮回召唤  苟在女魔头身边偷偷修炼  新任河神日常  娇妻难宠：晚安，总裁大人  素手添香之异世王妃  低维造物主  符后来袭：天尊大人请接驾  精神病院走出的御兽师