手机浏览器扫描二维码访问
143章 顶尖运动员都是小睡高手第五更求支持（第1页）
女子组小组第一，陈娟轻松拿下。
说真的，现在陈娟都有点快要吊打的感觉，女子组的断层太大了，怕是除了国内现役女子飞人第一的秦王平。其余的人，陈娟不说一定会赢，但是绝对有得一拼。
可以正面对决。
加上陈娟是一个内向性子，做大于说。
对于她来说，在这种国内环境下，只要有苏神在。
绝对是百利而无一害。
当然要是苏神不在，那就是另外一个发展故事了。
多半，结局不好看。
……
不仅仅是100米，200米预赛，陈娟也是轻松拿下。
她是女生，现在还不需要进行太多技术变革，先把成绩跑出来再说。
女生跑步市场原本就没有男子那么大，所以早点上去，才有机会慢慢变革。
“干得漂亮，娟妹子。”
“优秀，阿娟。”
大家给陈娟的鼓励，让小姑娘每次都是又开心又有些害羞。
中午休息，吃完饭后，每个人都闭眼进入了小睡时间，这对于运动员来说，是个很重要的事情。此处有个很严重的误区，很多人都以为什么只有中国人午睡，欧美人都不午睡。
这，要分情况。
如果你是运动员，你会发现，欧美运动员一个个小睡起来，比谁都溜。
北美四大联盟里面，进入后的“必修课”就是在任何时间任何地点，快速进入小睡，让自己恢复体能和精力。不然，你根本没有办法应对那么多那么繁重的赛程。
比如“凌晨四点”的科比，人家就是“小睡之王”。
别以为人家就只是早上起来训练，抓紧时间小睡方面，比谁都厉害。
看看禅师杰克逊的自传就说过——科比训练完后，都会在车上或者休息室小睡十几分钟。
还有科比自己的自传说过——每次在主场比赛，自己都会在斯台普斯对面的酒店定一个房间。
用来干嘛？
用来赛前小睡。
所以“小睡”对于高强度运动员来说，效果很重要。2014年就有论文提出，小睡控制在10~30分钟，可以有效对抗疲劳引起的认知功能性损害，以及注意力分散和疲劳感，都有明显缓解作用。最主要的是，可以舒缓你的神经性疲劳与紧张。
对于水平越高的运动员，影响就会越大。
这也就解释了，为什么那些顶尖运动员都是“小睡高手”了。
摄政王的戏精小娇妻 明珠之恨 穿越百岁大熊猫 抗战之远东之虎 我！网游英雄设计师 关于我穿越变成盗贼那点事 穹顶之上 仙武西游：从大唐太子开始 因为太怕倒霉就全点气运了 游戏之神级大刷子 斗罗之枪神剑圣！！ 原来你真的是中锋！ 诸天世界交易城 容郎虐渣指南 掉马后王妃她人设崩了 洪荒之沾染因果就变强 千秋别馆 植灵界 那个男人，给我站住 十一月的雨，我遇见你
变强从县令开始
大离边境有一县城，封疆北立，民风淳朴。城中县令，更是一位品德高尚，慈悲和善，为了县城居民性福不择手段的好官！家园绑定封疆城提升县城居民幸福指数，可获取奖励沈木最初只想做个安逸的县太爷。只是在修行世界，当一个好县令可不容易。PS爽文，不虐主，可放心阅读。已完本130W字都市变强从三十一岁开始。群462946210如果您喜欢变强从县令开始，别忘记分享给朋友...
穿越第一天，诸葛亮病逝五丈原
睁开眼的刘谌，他明白自己穿越了。但随之而来的，确实喜忧参半。喜的是，身边围满了侍女。人也住进了富丽堂皇的宫殿。忧的是，诸葛亮在五丈原快死了。什么？你说诸葛亮要死了？！再看看自己的身份日后的北地王，刘谌，就是蜀汉投降，自刎归天的那位。不是好不容易穿越一次，我的生命这就一眼看到头了？？？...
诸天流浪从冒牌傻柱开始
当一个知道结局的人，莫名其妙的闯进鸡飞狗跳的四合院。当故事的主角发生改变，不再付出。女主秦淮如能重新找到自己幸福出路吗？当一大爷有了自己的儿女，还会无私奉献，助人为乐吗？当许大茂娶不了娄晓娥又会有怎样的人生。四合院的命运交支线，从1960开始改变。如果您喜欢诸天流浪从冒牌傻柱开始，别忘记分享给朋友...
一刻钟情
秒针和分针的爱情，是注定追逐和相遇，还是注定等待和分离。如果您喜欢一刻钟情，别忘记分享给朋友...
英雄本色
英雄本色简介emspemsp关于英雄本色喂，那美女，以后你就是我的人了！我保护你！猎人组织兵王陈卓为兄弟重回都市，混进学校当起了老师。校花那么美，我得保护。流氓那么坏，我的治治。老师也水灵，暖床还是调戏吧。我这一生，为兄弟热血战。我这一生，为娇女天下乱。你们都要活的有尊严，我是你们的老师，更是铁血兵王！！！...
问罪者
问罪者简介emspemsp关于问罪者暴雨中，工地上凭空出现一具男尸。作案的手法惨无人道，沿途的监控全部被毁，指纹脚印毛发，一切的证据竟无一留下。案件的细节，所有的判断都指向这是一个不可能完成的杀人案！当深入排查，却牵扯出了六年前的惊天肇事案刑警张山，为你讲述那些年刑警队遇上的匪夷所思的731连环杀人案5岁幼童杀人事件失踪的公交车案...