手机浏览器扫描二维码访问
第66章 增肌计划（第1页）
方士玉早就想给他制定一份增肌计划。
除了对他本人的关怀外，也有着一定的私心。希望老李能产生见闻任务。
另外，也是为了完成任务3。
后面八成还会出现更多让会员进阶的任务，所以训练学员就成了必不可少的日常，跟自己训练同等重要。
首先测体脂。
结果显示老李只有120斤重……将近一米八的个子。
“你太瘦了，不能再盲目进行有氧跑，”方士玉摇了摇头说道，“我决定给你制定一份增肌计划。”
老李却觉得无所谓，淡定地说道：“我比较喜欢跑步，别的我练不来。瘦点就瘦点吧。”
“老李，如果让你现在跟贾茹对撞，她能把你撞回坦桑国去！”方士玉说道，“你问贾茹是谁？她是我们健身房的新会员，女的。”
“……”
“我记得你吐槽过，经常遇到不讲理的客户。试想如果你变成了肌肉猛男，你的客户还敢不讲理吗？直接抡圆了给他一拳！”
“……”
“开玩笑的。不过人们面对壮汉时的态度的确会不一样，这是生物天性。孔子是个身高一米九的猛男，这你知道吗？如果对方不想听‘论语’，那孔子也可以跟对方讲讲‘抡语’，这才是他周游列国的底气啊。”
“道理我懂，不过我以前也练过，没用。”
“以前是因为你没有遇到像我一样专业的教练，放心吧，本教练会用专业的规划和指导，让你爱上力量训练的。”
方士玉引他来到“鬼背高位下拉器”前。
……
方士玉一开始将高位下拉器的配重调节到20公斤，让他试了几下。
老李瘦归瘦，还是有一些力气的，当然也有器材特殊效果加成的原因，20公斤拉着毫不费力。
于是又给他加到25公斤、30公斤、35公斤、40公斤……
最后确定，35公斤是最合适他的重量。
系统出品的特殊器械，会平等地让每一位顾客“真香”。
不爱力量训练的老李，在尝试过“鬼背高位下拉器”后，像是打开了一扇新世界的大门。
力量训练也没有想象中的那么困难嘛，甚至有些上瘾。
在使用这台器械的时候，他觉得自己简直就是超人，力量不断涌现。
谁不喜欢一个更强大的自己呢？
练了一会儿，他就感觉自己背部肌肉鼓了起来。
见效这么快的吗？
他很惊讶。
我！开局直播外星球！ 我从亮剑开始崛起 快穿之魔王归来 夜游神的事务所 重回1983渔猎东北 放开那个小铁匠 大宋头陀 大佬请别妨碍我搞事业 潜锋 我真是个普通小主播 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 慕葵兮 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 执掌深渊，从见习神官开始 僵尸世界：开局一把98K 小作精她美若天仙 我在亮剑当战狼 大国重坦 中世纪白精灵物语 血瞳逆天之帝妃绝世
逍遥小镇长
要工作，要娱乐，但更要逍遥安逸的生活。高山飞雪，碧水扬帆，放马草原还能探秘深林，我的地盘风光秀美。教堂，学校，警察局医院，社区，俱乐部，还有一个小政府要运行，作为本地最高领导人我表示压力很大。一颗领主之心，几座农牧林场。数位萌宠娇憨，一群手下能干。春风暖夏夜亮，秋月圆冬雪晴。人间若有天堂，则必在落日镇。大家好，我...
吴限宇宙
吴限宇宙简介emspemsp他，一个人品好到没朋友的超级屌丝。一个爱幻想，爱看小说，爱玩游戏的世纪大屌。但同时也是个有志青年，但当他和统管万千宇宙的星宇之主相遇了，一切都变了。和怪兽做朋友，和灵魂忍者比赛跑，和塞伯格玩耍，...
快穿：神仙姐姐下凡撩
快穿神仙姐姐下凡撩简介emspemsp某日，玉帝发现凡间日新月异，危机感瞬间爆棚，派诸神下凡引进新时代人才，意图改造仙界。萌神囧神穷神爱神呆神衰神冥神都在下凡名单之上，众神哀嚎却反对无效。上有政策，下有对策。众女神悄悄...
恶魔小萌宝：爹爹，娘亲又逃婚啦
一朝穿越，帝国女皇重生为月家弃子，还带了个恶魔小奶包。无妨，既已重生，那么母子二人便联手斩断这乱世！谁料这小奶包一门心思帮娘亲找相公！娘亲，你不要自称孤好不好？这称呼不利于脱单的！娘亲，你不要穿红衣好不好？这颜色不利于脱单的！娘亲，你不要月倾欢忍无可忍，将小包子扔到门外出去面壁！结果，月倾欢当晚便被一只魔尊床咚！月倾欢被某尊压得一脸懵逼。孤以帝称自谓！你敢娶孤？有个性，本尊喜欢。孤一身红衣，克夫！有品味，本尊觉得超美。和孤相亲的男人站了几条街，你得排队！敢跟本尊抢女人？全都砍了！如果您喜欢恶魔小萌宝爹爹，娘亲又逃婚啦，别忘记分享给朋友...
论反派的一万种死法
论反派的一万种死法简介emspemsp关于论反派的一万种死法他不是天才，而是个全才！他不是显赫贵族，却必定成为王者霸主！唐仁，一个普通贫苦少年，偶得奇遇，让命运轨迹翻天覆地，从此，他焕然一新，文武双全，文能安天下，武能战群雄！...
乡村透视仙医
乡村透视仙医简介emspemsp穷苦小子何永柱，获逆天传承，透视医术武术样样精通！他脚踩各路二代，怀抱绝色美人，成为世界上最耀眼的男人！何永柱日常生活白天种菜摸鱼，夜晚与大姑娘小美女深入交流。你们也想深入交流？排队！...