手机浏览器扫描二维码访问
第7章 训练计划与提升（第3页）
华说道。
“保持这个姿势半个小时，这个说是站桩其实是半蹲桩才对，等你什么时候保持一个小时就可以尝试站桩了”
华说道。
接着华就去指导其他学员去了，留下林钦慢慢练习。
保持了差不多半个小时这个姿势，林钦还觉得不能累，他也不想下他现在的身体素质。已经算是普通人的十倍了。想着脑里让系统展示下个人信息。
【宿主林钦】
【力量】35
【体力】35
【敏捷】35
【精神】50
【普通人四维十点，男性出力一百五十斤到两百斤之间，女性为一百斤左右】
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
【宿主三十五点力量，全力出拳七吨，敏捷三十五点千米三秒，体力三十五点，跑二十公里或者全力出拳五十次才力歇，精神五十点可不睡觉三周，但是容易出现心理问题，睡眠能大幅减轻精神负担】
“对了系统，我现在的身体素质，暂时不可能会有出手机会，有没有什么办法可以让我训练，毕竟武馆太多人了”
束手束脚的’林钦问道。
【这是系统没想到的情况，系统后续会升级更新中，请宿主耐心等待】
“林钦，你姿势变了哦，是不是太累了”
华说道。
林钦回过神来，发现华已经回来了。
“不好意思，走神了，累的话还好，但是这样保持不动确实很容易胡思乱想”
林钦无奈说道。
“刚来练桩都会这样的，我刚学也是这样。习惯就好了”
华说道。
林钦在武馆呆到下午六点，期间中午也跟华去了食堂吃饭，这里的都是药膳，对身体有很大的滋补作用，林钦对此非常满意。
“那明天见，华”
林钦说道。
“嗯，明天见，注意要多多休息，要是会身体酸痛，我拿瓶药酒给你，你自己擦拭下”
华说道。
“好的，暂时还不会谢谢你了，华”
接着林钦慢慢往家的方向走去。
“差点忘了要去商场了，好在离我公寓比较近”
林钦吐槽着。
每日吊图
爱莉千劫
喜欢崩坏之极恶救赎请大家收藏：（）崩坏之极恶救赎
从吞噬万灵到一口一个宇宙 重生后被渣男他弟宠上天 我一把子力气打碎原子核不过分吧 玄幻：卧底开局直面问心剑 最强逆袭：开局吞噬仙帝元神 原神女友跑到现实了，还谈啥恋爱 极恶仙人传 天灾末世中靠梦境求生 战骨 儒道我有一诗可镇山河 我在非洲当酋长 糟糕，总有案子跟着我 绝世战王 修真界最强精神病医生诞生记 人武尊 穿越奥特之塔艾斯特奥特曼 至尊战王 避孕失败！我怀上首富两个继承人 红颜劫之崔艳艳 大唐腾飞之路
超级捡漏王
超级捡漏王简介emspemsp原本平凡的学生唐启，因缘际会获得了一根神奇的手指，从此开启了一段异彩纷呈的人生。赌石，我泰然自若！品鉴，我谁与争锋！财富，我唾手可得！美女，我身伺环绕！脚踩二代，拳讨恶霸，纵横逍遥，唯我独尊！且...
重生医妃：最毒白莲花！
重生医妃最毒白莲花！简介emspemsp重生医妃最毒白莲花！是若水听澜的经典其他类型类作品，重生医妃最毒白莲花！主要讲述了前世，她以草药空间助他登上帝位，却落得被砍断双手，惨死虿盆的若水听澜最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁...
盛世宠婚：神秘妖妻有点甜
特工总裁逗比双处1V1甜宠夏子焉冷子墨，你还真以为自己帅的能让女人合不拢腿！实话告诉你吧，买瓶硫酸往脸上一泼，随便改个造型，都比你现在帅100倍！夏子焉冷子墨，你滚开，35岁之前，我没打算结婚！夏子焉你你是我的新上级？夏子焉冷子墨，你是哑巴吗？小包子翻了个白眼，一脸不屑的说道爸比，这年头，追女生装酷没有用的，我们幼儿园都不用这一套了，你应该狠狠的睡服她！夏子焉我是你亲妈！！冷子墨果真是我亲儿子！！！如果您喜欢盛世宠婚神秘妖妻有点甜，别忘记分享给朋友...
寻仙闲人
寻仙闲人简介emspemsp关于寻仙闲人百万年前，一代神人李寻仙离开寻仙界时预言百万年，轮回至。寻仙乱，人间汹百万年间经历漫长时间探索修真的开元历，第一渡九九天劫白日飞升迎来的飞仙历，为了欲望，私心相互攻伐导致修妖...
招财萌宝：亿万爹地送上门
招财萌宝亿万爹地送上门简介emspemsp招财萌宝亿万爹地送上门是李梦鱼的经典其他类型类作品，招财萌宝亿万爹地送上门主要讲述了为了给姐姐续命，她设计睡了权势滔天的陆家大少，并且怀上孩子就李梦鱼最新鼎力大作，年度必看其他类型。耽...
镇神司
...