手机浏览器扫描二维码访问
第91章 地狱折返跑（第1页）
白舟毫不在意摆了摆手说道：
“先听完我的要求再说！”
张家玮也适时闭嘴了，不过所有人都是面露苦涩的看着白舟。
白舟接着说道：
“五十组并不是让你们今天晚上就做完......”
白舟说道这儿，队友们都露出了一副庆幸的表情。
不过他的下一句话，瞬间让队员们再次坠入深渊：
“直到所有人全部完成五十组折返跑之后，全队才能进入下一步的学练科目！”
“也就是说，你们今天完成，那么明天开始下一项的科目，你们要是一周完成，那就下周开始下一项科目！”
“而且，所有的科目，只能在每天的两个小时训练时间进行！”
“啊？！”
白舟没有理会他们的惊疑，接着说道：
“还有，别忘了我说是全队，也就是说有一个人没有完成，所有人都要在旁边等着！”
白舟这话的意思，相当于是给他们立一个警钟，说白了也是培养团队意识的一种。
“教练！”全场唯一一个女生陈笑笑有些着急的开口。
“我......”
白舟根本没给她继续说话的机会，冷声打断：
“你什么你？既然你选择了跟我训练，那就要无条件服从我的要求，在我眼里没有男生女生，只有球员！”
陈笑笑立刻闭上了嘴，不过眼神中却是充满着幽怨。
白舟看着场中一个个苦着脸一句话都说不出来的学生们，脸上也是露出了一抹微笑：
“放心，我会陪着你们的！”
说着，白舟就走到了篮球场的一边底线，把挂在脖子上的哨子用力吹响：
“所有人各就位！快点！不要耽误别人的时间！”
室内篮球场很大，并不是只有一个场地，所以二十个人排列在两个篮球场的底线，白舟的哨声一响，自己率先冲了出去。
他的速度很快，但并不是那种冲刺的速度，看起来比较均匀。
全场纵向折返跑一组分为四个阶段，四个折返点分别是，罚球线、中场线、对面罚球线、对面底线，最后跑回起点，为一组！
很快，整个篮球场响起了急促的脚步声。
白舟一个人一马当先，不断的折返于整个篮球场上，速度自始至终就没有变过！
其中唯一的女生，在第二组开始的时候，就处于了一种匀速减速度的状态。
在她好不容易完成了六组之后，就一屁股坐在底线的篮球架下，大口的喘着粗气，看样子是已经不打算站起来了。
而男生们，也是很平均的在四五组时候速度降了下来。
因为白舟并没有让他们全力冲刺，所以体力还是可以的到延续！
“快点！动作都快点！现在还没到晚饭点儿呢！一个个的懒懒散散的像是什么样子！！”
白舟在不断的匀速折返跑的过程中，还在不断的对着一个个满头大汗，上气不接下气的学生们“咆哮！”
至少在队员们的眼中，他已经不是那个“和蔼可亲”的白老师了，而是化身成了魔鬼，“咆哮”这个词，也非常的恰当！
终于，一个个的学生们垂头丧气，喘着粗气的跌倒在底线的篮球架下！
白舟指着一个队员说道：
“你！你没有回到起点底线，所以这组不算，歇好了重新跑！”
那个学生苦涩的看了一眼白舟，但是不断喘着粗气，就是抱怨的话都说不出口！
重生十七岁，我靠抽奖身家破亿 皇后起居注 城里的星光[娱乐圈] 宠后的秘密 《迷失真心》（百合H） 团宠小师妹是棵千岁兰 空荡荡的爱 首席强宠：绝色萌妻送上门 重生后我发芽了 遇鬼 （柯南同人）酒厂BOSS账号在线经营 穿成小傻子后我苏炸了 同网之隔 栖君侧 快穿：反派宿主别黑化 柳氏阿蕊 原配千金重生了 小炮灰被主角团盯上了[穿书] 喜欢你喜欢我的样子 八零年代娇美人
贤臣养成实录
青砖绿瓦，陌上花开香染衣朱门紫殿，素手摘星霓作裳。如果您喜欢贤臣养成实录，别忘记分享给朋友...
神书
神书简介emspemsp关于神书神文，上古遗留的文明，复杂万千，每一个字都蕴含天地。这个世界的人研究神文，以神文刻书，入上古遗迹，开启灵智洞天，走向独特修炼之路。一页一天地，一书孕万物。可惜他们只懂用字数来发挥力量，当诗词歌赋出现在这个世界上的时候，又会怎样？这是一本神书，因为他记录的，是一个神的故事，不要怀疑，你打开的是一个传奇。PS本书繁体已出版，电子订阅直冲精品，可放心收藏阅读！...
一吻定情：帝少的千亿宠儿
一场见不得光的契约，让她成为神秘男人的小娇妻，成了人人羡慕的顾太太。面对季心玥的的追问，顾云深只丢给她一纸婚约嫁给我，你就不用被父母抵债了！婚后，他宠她于一身，却也是伤她最深的人。季心玥想逃离顾云深的怀抱。这个霸道的男人却一步步逼上前，给自己的小娇妻来了一个结结实实臂咚。女人，你是跑不掉的了…如果您喜欢一吻定情帝少的千亿宠儿，别忘记分享给朋友...
娱乐：锦鲤体质，被国民养女儿
姜小黎原本是娱乐圈的一个小透明，长相清纯甜美，她不愿接受潜规则，于是被公司雪藏。就在她垂头丧气想要退出娱乐圈之时，突然获得了锦鲤直播系统。无论她走到哪里，系统都会自动触发好运，获得她想要的一切。与此同时，她也可以累积直播间的人气值，在系统商城里，用人气值兑换各种东西，比如，书法，美术，唱歌，厨艺，等等兑换后，...
极品农女要翻天
刘吉祥虽然叫吉祥，但是从来都没有吉祥过，上辈子活的苦，但是这辈子，她想换一个活法末日金刚女芭比穿越成古代悲情包子女从此之后，脚踩极品，左手美男，右手金钱彻底把生活过成了吉祥如意刘吉祥我虽然顶撞婆婆，刻薄小姑，心狠手辣，好吃懒做，作天作地，但我是一个好女人呀！如果您喜欢极品农女要翻天，别忘记分享给朋友...
陛下，娘娘又下田了
金牌杀手秦小棉穿越到古代一个贫穷农家少女身上，父母双亡，极品亲戚多多，膝下还有年幼的弟弟与妹妹需要她抚养。秦小棉五谷不分，而且在这里专业还不对口。为了活下去，为了让弟弟妹妹过上好生活，也为了给死去的父亲伸张正义，更为了斗极品，秦小棉毅然决然地走上了一条另类之路。如果您喜欢陛下，娘娘又下田了，别忘记分享给朋友...