言情读书

手机浏览器扫描二维码访问

第133章 体能考核超凡（第1页）

单杠考核之后，郑凯对自己的认识又清楚了一点。

不得不说，数字化之后，对自己的认知确实更加清晰了一点。

对于这个考核标准，十六个在三十个面前实在是微不足道。

在新兵阶段就能够做三十个的人，实在是少，凤毛麟角的那种存在。

不要以为十六个是小意思，当自己去做的时候，就能够清楚的感受到其中的滋味了，毕竟十六个是优秀的存在，阶段考核有多少人能够在一个月之内提升这么多？

一分耕耘一分收获，只要努力就一定有收获，所付出的每一份汗水都不会背叛你。

这是郑凯的变化，也是郑凯的收获。

一个多月的训练，就有着明显的变化。

每天晚上睡觉前的三个一百，那是大家的个人要求。

郑凯的要求是四个一百不断的重复着。

平常有没有努力，努力的程度有多少，在此刻开始显现。

接下来的考核项目是俯卧撑。

至于自己能够做多少个，郑凯自己也不知道。

考核标准限时一分钟最低是四十个。

正常的话，20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。

俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质。

俯卧撑，主要是靠胸大肌、肩部三角肌、背部肱三头肌，俯卧撑测试主要就是测试这方面的力量。

大家常见的俯卧撑，估计现在就有很多人，连三十个都做不到。

不限时，一直做，估计很多人都做不到三十个。

别以为三十个很简单，三十个是良好成绩。

优秀的人，标准做四十个。

当见过很多人下去根本就起不来，一个都做不了的时候，还以为三十个是简单的吗？

面对这个考核，郑凯微微一笑。

此时这个科目对于郑凯来说太简单了。

而且考核对于郑凯来说已经不重要了，郑凯就想检验自己。

同样的新兵三个月，每个人都有所强化，只是每一个人都是不一样的。

刚到部队开始训练的时候，郑凯做俯卧撑也就几个就达到了极限，手臂就没有力气了。

而现在的训练经常是按照时间为单位来计算的，压根就不再计算做多少个了。

对于过去的三个月时间，自己到底强化到了一个什么地步，这是郑凯所要验证的。

“准备。”

考官下令。

“哈！”

所有待考人员进入状态。

所有的气势是必须要拿出来的。

四十个作为优秀的最低标准，郑凯显然没有把这个数字放在心里。

“计时一分钟开始！”

考核开始，郑凯迅速做着俯卧撑。

双手按在地上。

不，双手吸在地上。

郑凯做俯卧撑就像是在摇晃小树苗一样。

身娇体软万人迷，总被大佬们觊觎  穿书之娶夫郎修仙记  哥你再兼职下去，妹妹升厅长了！  历目  综影视之花有重开日  陛下重生后亲自教娘娘虐渣  救下憨憨校花后，她非让我吃软饭  拥有小宇宙的我逆天崛起了  道友，你这人皇旗怎么在冒黑烟？  禁止离婚，霍总诱哄太太生娃  诛神乾坤  管理员大人今天还在拐老婆吗？  爬塔游戏，我却要从上往下爬？  原神，播放二创视频，你破防了？  灵霄风云  快穿，好死不如赖活着  全球探险：荒野大冒险  神医毒手秦千墨  重生成史莱姆的我可以吊打巨龙  求原神神里凌华的书