手机浏览器扫描二维码访问
“好。”
凌断点了点头,接着开始大费口舌的讲解起来:“人呢,是靠肌肉发力的,但是不同的人使出来的却是不一样的力量!这就是因为肌肉略微不同造成的各种力学原因!”
“有些人在发力的时候,很多肌肉其实都是没有动用起来的。”
“经过指定的锻炼,可以塑造肌肉的形状,强化肌肉,也可以让那些没有发力的肌肉一点点的使用起来。”
“力量不在肌肉大小,而在肌肉形状和强度!”
“先从手臂开始,雯阿姨,你能不能拎着这个?”凌断指着轮胎说道。
“可以!”魏雯点了点头,然后便是单手拎起那个轮胎。
接着凌断就是手掌握在魏雯的手腕,手肘、手臂、肩膀…
然后大体的了解了一下她的肌肉发力情况。
了解完之后,凌断接着说道:“好了,关于雯阿姨的身体肌肉各方面构造问题,我已经全部了解了。”
“当然了解了。”魏雯瞪了她一眼。
“严肃,雯阿姨,现在我可是你的教练。”
凌断干咳一声,接着说道:“接下来呢,我会根据你的情况,对你进行各种类型的力量训练!帮你塑造美丽又强健的肌肉。”
……
八九点,训练结束。
“啊!整个人都舒爽了好多,好像我有些没有使用到的肌肉现在都已经被唤醒了一样,小断,辛苦你啦。”
魏雯在夜光下长长的伸了一个懒腰。
“明天继续,这样训练下去,雯阿姨的力量,迟早能够达到我这种程度。”凌断淡淡说道。
“呼……那就这样啦,明天见!”魏雯点了点头。
随后,凌断和魏雯便是各自回家了去。
走在回家的路。
凌断嘴角扬,接下来柔柔阿姨和小杏阿姨还有琴儿阿姨,要怎么训练她们呢?
特别是苏琴儿那个高冷蛮横暴力的女人,可得好好针对针对!
唰!
就在这时,突然一道黑影唰的一声出现在凌断面前。
若是换做以前的话,凌断肯定会被吓一跳。
但是现在,凌断却是能够在最短的时间内反应过来,并且进入随时战斗的状态。
“什么人!”
凌断目光看去,接着却是眉头微微皱了皱。
面前的,是一名身穿黑炮了老人,黑炮覆盖他的全身,一头雪白的发须在黑夜之下缓缓飘动着。
那老得不能再老的满脸皱纹,一看就知道已经到了人生的最后阶段了。
而且,还是个瞎子。
看起来像是个随时都会嗝屁的老头子,但是凌断却知道,这老瞎子绝对不是一般人。
因为他能够从这瞎子老头身,感觉到一股极其内敛深邃的剑气波动。
“百年来,老夫从未感受过如此平稳强劲的气息!小友定然是万中无一的绝世高手。”
这时,瞎子老人苍老的声音响起。
Moba:粉丝越多实力越强 一品封神 娱乐:开局一把唢呐 美漫:我的老子是灭霸 全球游戏:附带随身商店 灵气复苏:开局复制佛门神功 史上最强颜值系统 大秦:始皇帝,永远滴神 从野草苟到不死仙药 从虚拟走进现实的超级富豪 我不无敌都别怕 江湖大掌柜 洪荒:开局夺舍妖师鲲鹏 Moba:我的老婆是恩静 一笑倾城之都市大法师 从油画到救世主 我的骨头有点硬 团宠医妃的种田日常 直播:和呆萌国宝的悠闲生活 快穿之她每天都想退出江湖
余浅浅人到中年被裁员,回家得知老公网贷婆婆被诈骗一家多年辛劳瞬间跌落谷底,余浅浅两眼一黑竟重生回少女时期,这次有了系统帮助看她如何重来人生,从校园丑小鸭变身豪门千金白天鹅,凶恶残暴且帅气多金的男生唯独为她显露柔软一面,隔壁班级的富二代校园男神也只围着她打转,两个帅哥助她重夺家业,拳打脚踢渣爹渣后妈,为亲妈复仇。...
总裁狂恋简介emspemsp关于总裁狂恋既然你不喜欢被强迫,那么好,我不会再强迫你!我会耐心等待,等着着你主动献出,求我享用!啊哈?这就是谈判的结果?让她主动凑上去?当她是蠢的吗?既然不强迫她,她跑还来不及呢!您老就慢慢等着吧!本文纯属虚构,请勿模仿。...
周麟带着妹妹,去幼儿园应聘厨师,却要面对五星级大厨的挑战。赢下厨艺比拼,顺利成为水天幼儿园的主厨。自此之后,各所幼儿园的老师,想尽一切办法,要吃到周麟做的饭菜。学生的家长,想方设法,让自家小孩转到水天幼儿园上学。教育局卫生局警局消防站绞尽脑汁,想办法去水天幼儿园蹭周麟做的饭。防疫站妇幼保健...
星际时代,星空族群降临,人类踏入星空,推开灵能大门,踏入修炼。江尘推开灵能大门,但感觉自己推开的有点问题你的身躯觉醒了坚韧技能,坚固又有韧性。你的骨骼觉醒了坚硬,对方一剑刺入你的身体,被骨骼震断长剑。你的头发觉醒了分叉,剑气分化万千,布下天罗地网。你的胃消化了一颗灵丹,觉醒消化,无尽灵气,瞬间消化。直到某一天你觉醒了永动机,心脏不停,动力不息。多年后,你恍惚发现,你的躯体,已经比肩神明。如果您喜欢我的身体能无限觉醒技能,别忘记分享给朋友...
妻不可欺腹黑总裁快求饶简介emspemsp三年的痴心守候,却换来他的无情掠夺。夺走她的一切,只为了博他心上之人一笑。老一辈人常说,执念太重之人,往往连死了都不得安宁。舒灵一开始不信,但当她投湖自尽却化身成地缚灵束缚在那人身边之后,她终于...
热血战斗,保家卫国,誓死守护,傲骨无双铸军魂!如果您喜欢秘战,别忘记分享给朋友...