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第57章 上班(第3页)

她拖着粉色的行李箱走进了屋里,然后从行李箱里拿出两件衣物,朝着卫生间走去。

出来的时候,身上的包臀裙已经换成了瑜伽裤和运动背心,美腿修长笔直,臀瓣挺翘饱满。

“张先生,我先给你称一下体重,然后再根据实质情况,制定锻炼计划如何?”

赵满月又从行李箱里面,拿出一个电子体重秤。

“可以。”

张豪点了点头。

称完体重之后,她又检查了一下张豪的体脂和肌肉量,顿时惊讶地发现张豪的体重,虽然增加了一些,但结合体脂和肌肉量来判断,却十分完美。

“张先生是不是还找了其他私教?”

赵满月忍不住问道。

她很难想象在这么短时间内,张豪身体就出现了这么大的改善。

“没有。”

“那你平时应该也有锻炼吧?”

“嗯,有的,都是依照你给我发的锻炼方法。”

“这就奇怪了,你现在的体脂和肌肉量都十分完美,继续保持就行了。”

虽然有些不可思议,但这种情况,赵满月只能归功于天赋异禀了。

她打开手机,选取了一首音乐,然后站在瑜伽垫上,背对着张豪说道:“我们先做个热身吧。”

随着音乐的节拍,张豪跟随着赵满月的动作,活动着身体。

热身完之后,就是拉筋,虽然经过体质卡的改善,但张豪做一字马的时候,还是有些勉强。

赵满月见状,就趴在他背后,用力帮忙往下压。

拉筋的酸爽还有后背的温热q弹的触感,让张豪痛苦且快乐着。

“张先生,你的筋太硬了,等下我教你练一练瑜伽,这样可以提高身体的柔韧性、力量和平衡。”

赵满月趴在张豪的背上,喘息道。

“瑜伽不是女人才练的吗?”

“可不能这么说,瑜伽并不是女人的专利,男人也能练,不过动作和女人的有些区别。”

“好,听你的。”

拉了大约十五分钟之后,赵满月站起来,擦了擦汗,背心的领口已经被汗水沾湿了。

“先休息五分钟,我们再进行下一个动作。”

这时候,门铃又响了。

张豪知道应该是保洁的人来了,他走过去把门打开。

门外果然站着两名穿着制服的年轻女佣。

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